[...] żart, o tym iż szczepionka BCG może mieć wpływ na COVID-19. Uwaga: proszę nie włączać trybu „Jerzy Zięba”. To, iż naukowcy opublikowali pewne doniesienie, to nie znaczy, iż jest to prawda. Publikacja miała miejsce 6 kwietnia 2020 r. na łamach „Medical Hypotheses”. W styczniu dyrektor generalny Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) [...]
Potrzeby żywieniowe różnią się w zależności od wieku. Niemowlęta i dzieci potrzebują nieco więcej niektórych składników niż dorośli, ponieważ ich ciała rosną. To samo dotyczy osób starszych. Dlaczego potrzeby żywieniowe zmieniają się wraz z wiekiem? Witamina E Witamina E wspomaga zdrowie serca, dlatego w diecie powinny się znaleźć orzechy, [...]
[...] i in. u 396 japońskich uczniów w wieku od 10 do 13 lat. Im wyższe były stężenie witaminy E, tym mniejsze ryzyko wystąpienia atopowego zapalenia skóry. Podsumowanie To nie znaczy, że trzeba profilaktycznie stosować duże dawki witaminy E, gdyż wszystkie związki z tej grupy należy podawać względem potrzeb danej osoby. Niemniej przy braku [...]
[...] otyłych stężenie kortyzolu jest wyższe i powiązane z insulinoopornością. Redukcja masy ciała prowadzi do zmniejszenia stężenia kortyzolu i insulinooporności. Wnioski To nie znaczy, że kortyzol jest „wrogiem”, bo bez niego nie przeżyjemy nawet kilku dni. Nie należy też sztucznie dążyć do zmniejszania stężenia kortyzolu w ustroju, gdyż jest [...]
Dla osób redukujących utrata wagi to ogromny sukces. A raczej połowa sukcesu, bo wyzwaniem jest jeszcze jej utrzymanie. Badania wykazują, że tylko 20% redukujących 10% lub więcej masy ciała, utrzymuje nową wagę maksymalnie przez rok. Brzmi to dość ponuro. Podsumowanie Utrata wagi to spore wyzwanie, ale wydaje się, że jej utrzymanie jest jeszcze [...]
[...] banany czy wcześniej namoczone nasiona chia. Jeśli nie potrafisz zrezygnować z jajek Technicznie rzecz biorąc, dieta wegańska zawierająca jajka już nią nie będzie. Nie znaczy to, że nie można połączyć tych kwestii. Istnieje tak zwana dieta owowegetariańska, która wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego z wyjątkiem jajek. [...]
[...] dobroczynnie wpływa na funkcjonowanie żołądka, jelit, trzustki, wątroby, nerek czy tarczycy. Ponadto sprzyja spadkowi masy ciała i regulacji profilu hormonalnego. To nie znaczy, iż ten system odżywiania nadaje się dla kulturystów, w okresie zwiększania masy mięśniowej. Jednak osoby ze wstępną fazą cukrzycy mają na głowie trochę inne [...]
[...] Zresztą próbowano jego użycia w licznych dyscyplinach sportowych, mimo iż istnieją poważne zastrzeżenia czy daje jakiekolwiek zyski np. w kolarstwie. Podsumowanie To nie znaczy, że w ten sposób można beztrosko brać sobie np. kaptopril, gdyż jest to dość niebezpieczny środek, mogący wywołać wiele działań ubocznych. Poza tym zablokowanie [...]
Trening siłowy pomaga budować mięśnie, dzięki czemu możemy uzyskać atrakcyjną, wysportowaną sylwetkę. Zwiększa także gęstość kości i spowalnia proces starzenia się, wzmacniając przez to nasze ciało globalnie. Nie można też nie wspomnieć o pozytywnym wpływie na zdrowie psychiczne. Trening siłowy ma wiele zalet i warto uwzględnić go w swojej [...]
[...] powroty, więc jedyny powód, dla którego to piszę to fakt, że ludzie wysłali mi wiadomość, że zauważyli moje zniknięcie z mediów społecznościowych i to wiele dla mnie znaczy. Najważniejsze, że nic nie jest złamane ani zerwane i nie potrzebuję operacji.” Zdjęcie wygląda naprawdę bardzo niepokojąco. Na szczęście ból mimo, że nie do [...]
[...] olej sojowy, olej z zarodków pszenicy, olej słonecznikowy, olej arachidowy, olej lniany, olej kukurydziany, olej sezamowy, olej krokoszowy, olej z pestek winogron. To nie znaczy, że wymienione źródła tłuszczów są złe, tylko, iż kwasy omega-6 muszą być równoważone kwasami omega-3, a tak się prawie nigdy nie dzieje. [...]
Jedzenie to istotny element naszego życia. Jest to nie tylko nasza energia, ale także źródło istotnych składników odżywczych wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie da się ukryć, że jest to także część naszego życia towarzyskiego. Zdarza się jednak, że siedząc w domu, czy samochodzie non stop coś podjadamy. I to nie z głodu, czy [...]
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek złapać na tym, że nie byłeś/aś wcale głodny, ale zdecydowałeś/aś się zjeść posiłek lub przekąskę tylko dlatego, że sięgnęła po nią osoba, z którą spędzałeś czas? Okazuje się, że działa w nas mechanizm nieświadomego naśladowania żywieniowego naszych towarzyszy. O czym dowiesz się czytając ten artykuł? A co, jeśli [...]
[...] bezsennością umierają w ciągu 18 miesięcy, ponieważ nie mogą w pełni czerpać korzyści, związanych ze snem. Na "szczęście" jest to rzadka choroba, zwykle dziedziczona. Nie znaczy to jednak, że dużo mniejsze problemy ze snem możemy traktować obojętnie, gdyż nawet drobne wpływają istotnie na nasze zdrowie. Podsumowanie Teraz już wiesz, dlaczego [...]
Trening interwałowy jest dość popularną formą treningu na poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego. Do dnia dzisiejszego za trening układu sercowo-naczyniowego uważa się żwawy marsz, bieg, jazdę na rowerze, a gdy utkniemy w "zamkniętym pomieszczeniu" mamy do wyboru maszynę eliptyczną, wioślarza, rower stacjonarny… Wskakujemy na 30-60 minut [...]
[...] u samic, który występuje bardzo rzadko. Na podstawie wyników tego badania należy unikać spożywania coli i podobnych do niej napojów. Uwaga: oczywiście to wcale nie znaczy, że spożycie od czasu do czasu napoju w rodzaju coli spowoduje raka. Alkohol jest kancerogenem pierwszej klasy o doskonale udowodnionym działaniu, ale … [...]
Wbrew opiniom wygłaszanym przez „szamanów XXI wieku” stężenie cholesterolu i cały profil lipidowy mają znaczenie dla zdrowia. To nie znaczy, że mechaniczne obniżanie cholesterolu (całkowitego) lub jego transporterów (frakcji) przynosi korzyści zdrowotne — co do tego wcale nie ma pewności. W skład profilu lipidowego wchodzi cholesterol całkowity, [...]
[...] Dlatego naukowcy sugerują, że spożycie wspomnianej odmiany batatów może odwracać przynajmniej część uszkodzeń wątroby wywołanych regularną konsumpcją alkoholu. To nie znaczy jednak, że opłaca się sięganie po alkohol. Jest on wyjątkowo twardym i szkodliwym narkotykiem, co roku przynosi w Polsce straty ponad 30 mld złotych. Co prędzej [...]
[...] i tricepsów. Faza ekscentryczna ruchu może być spowolniona, inaczej tracimy większość potencjału, jakie niesie ze sobą wiosłowanie. Pendlay ma być dynamiczne, ale to nie znaczy, że wykonujemy tylko fazę koncentryczną ruchu. Uwagi i sugestie Należy dążyć do utrzymania napięcia mięśni brzucha i grzbietu oraz niezmieniania pozycji tułowia w [...]
Istnieją dwa główne modele dietetyczne stosowane u sportowców, jeden z nich polega na ograniczeniu dowozu węglowodanów (lowcarb mniej niż 150 g węglowodanów dziennie, dieta ketogeniczna mniej niż 50 g węglowodanów dziennie). W tego rodzaju dietach zamiast węglowodanów stosuje się tłuszcze. Podaż białka jest tu zwykle niższa, szczególnie w diecie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
